Здоровье в цифрах: простое руководство от Минздрава Республики Коми

Здоровье — это не просто отсутствие болезней. По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), это состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Это настоящее богатство, которое, к сожалению, мы часто начинаем ценить только тогда, когда его теряем.

Интересный факт: наше здоровье лишь на 10% зависит от генетики и на 10% от уровня медицины. Основные 60% — это наш образ жизни, который полностью в наших руках. Это значит, что каждый из нас может повлиять на своё самочувствие и долголетие.

Почему важен здоровый образ жизни?

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это основа для полноценной жизни, успешной работы, счастливой семьи и активной социальной деятельности. Он является самым надежным способом профилактики хронических заболеваний, таких как гипертония, диабет, инфаркты и инсульты.

Это путь, основанный на самоконтроле, который требует усилий, но всегда дарит взамен энергию, отличное настроение и долгие годы активной жизни.

Подробнее в инфографике Минздрава РК.